Taller intensivo de Autoestima

Este curso de autoestima nace de una necesidad que todas compartimos en algún momento: reconciliarnos con nosotras mismas y aprender a tratarnos con más ternura. A menudo, la autoestima se nos presenta como una meta inalcanzable, como si consistiera en “estar siempre bien” o “quererse sin dudas”. Pero en realidad, la autoestima es un camino complejo, tejido por nuestras experiencias, nuestras heridas y la forma en que hemos aprendido a mirarnos.

Será un encuentro contigo, con tu historia y con otras mujeres que, como tú, desean acompañarse con más respeto y compasión.

¿Qué es un taller de autoestima?

Muchas veces hemos aprendido que la autoestima es “quererse siempre” o “verse bien en el espejo”, pero en realidad es algo mucho más profundo: nace de nuestras experiencias, de los vínculos que nos marcaron y de las creencias que hemos ido construyendo a lo largo de la vida.

A través de la creatividad, la reflexión y el acompañamiento grupal, aprenderás que la autoestima no significa perfección ni ausencia de dudas, sino la capacidad de sostenerte, respetarte y valorarte incluso en tus momentos más frágiles.

En este taller te proponemos detenerte y abrir un espacio para ti, un lugar en el que puedas comprender mejor de dónde viene tu relación contigo misma y hacia dónde quieres llevarla. Lo haremos a través de las artes plásticas, el mindfulness y la fuerza del grupo, utilizando la creatividad como vía de exploración y expresión. Porque lo que a veces cuesta poner en palabras, puede hacerse visible en un trazo, en un color o en una forma.

¿Qué trabajaremos?

• Exploraremos de dónde surge la relación que tienes contigo misma.
• Comprenderemos cómo se construyen nuestras creencias, etiquetas y miradas internas.
• Identificaremos la voz crítica y aprender a suavizarla con compasión.
• Revisaremos cómo la autoexigencia, la culpa o la sensación de no ser suficiente afectan a tu vida.
• Cómo reconciliarte poco a poco con tu cuerpo y empezar a habitarlo con más presencia y cuidado.
• Daremos espacio a la creatividad como herramienta de cuidado y autoconocimiento.
• Cultivaremos un vínculo más amoroso y honesto contigo.

Beneficios del curso

• Entender la autoestima más allá de mitos y frases simplistas.
• Descubrir que tu historia y tus heridas no te definen, sino que pueden convertirse en fuerza.
• Reconocer la importancia de la autocompasión y aprender a practicarla.
• Construir herramientas creativas y emocionales que te acompañen en tu día a día.
• Sentirte parte de un grupo donde compartir y apoyarte, sin juicios ni comparaciones.
• Volver a tu cuerpo con más respeto, dignidad y gratitud.