
¡Bienvenida al blog de Psicología Benlliure!
En él encontrarás plasmados los conocimientos de diferentes áreas de psicología que te ayudarán a reconectar contigo, preguntarte cosas y aprender un poco más sobre salud mental. Este espacio se ha convertido, para muchas, en un lugar donde dedicar un espacio para sí mismas y comprender sus emociones.
Gracias por visitar este espacio.
Nuevo artículo todos los martes a las 15:00h.
Hábitos de sueño: pequeños cambios que pueden ayudarte a dormir mejor
Dormir bien no consiste únicamente en meternos en la cama a una hora determinada y apagar el móvil. Nuestro sueño está influido […]
Día de Todos los Santos: cuando una fecha puede despertar recuerdos y emociones
Hay fechas que aparecen todos los años en el calendario, pero que para algunas personas tienen un significado completamente diferente. El Día […]
Trauma psicológico: qué es, cómo puede afectarnos y cómo se puede superar
Hay experiencias que terminan cuando ocurren, pero que continúan de alguna manera dentro de nosotras. Una ruptura especialmente dolorosa, un accidente, una […]
Ansiedad por comer: ¿hambre emocional o algo más?
“Sé que no tengo hambre, pero necesito comer.” Puede que alguna vez hayas tenido esta sensación. Llegas a casa después de un […]
Día Mundial de la Salud Mental 2026: escuchar también es cuidar
Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos invita a hablar de algo […]
Autoconcepto: qué es, cómo se forma y qué relación tiene con la autoestima
Cuando hablamos de autoestima, solemos pensar en cuánto nos valoramos, cuánto confiamos en nosotras mismas o en si sentimos que somos “suficientemente […]
Esquizofrenia: qué es, síntomas, causas y tratamiento
La esquizofrenia es uno de los trastornos de salud mental que más dudas, miedo y estigma puede generar. A menudo aparece representada […]
¿Qué es el mindfulness y en qué se diferencia de la meditación?
En los últimos años, la palabra mindfulness ha empezado a formar parte de nuestro vocabulario cotidiano. La vemos en redes sociales, en […]
Terapia integradora: qué es y cómo puede ayudarte
Cuando buscamos una psicóloga, es bastante habitual encontrarnos con diferentes orientaciones terapéuticas: terapia cognitivo-conductual, humanista, sistémica, psicodinámica, terapias de tercera generación… Y […]
¿Qué es la zona de confort y cómo salir de ella?
Puede que en algún momento hayas pensado en apuntarte a una actividad nueva, conocer gente, cambiar de trabajo, poner un límite, empezar […]
Hablar del suicidio, ¿bueno o malo?
Hablar de suicidio sigue siendo difícil. Existe el miedo de que hablar demasiado sobre ello pueda “dar ideas”, provocar un efecto contagio […]
¿Cómo ayudar a alguien que está pasando por un duelo?
Cuando alguien que queremos pierde a una persona importante, es normal que queramos ayudar. Queremos encontrar las palabras adecuadas, hacer algo que […]
Tipos de apego: qué son y cómo influyen en nuestras relaciones
Hablar de apego es hablar de vínculos. Desde que nacemos, necesitamos relacionarnos con otras personas para sentirnos protegidos, cuidados y seguros. Las […]