Taller de balance emocional y cierre de año
Un espacio terapéutico para comprender lo vivido, reconocer tus necesidades emocionales actuales y construir tus metas para el próximo año de forma sana.
Diciembre
De 18:00 a 20:00
Valencia
Guiado por Yoli, psicóloga con enfoque integrador
Materiales incluidos
¿Por qué dedicar un espacio al cierre de año?
El final de año suele venir acompañado de balances, propósitos y expectativas. Sin embargo, pocas veces encontramos un momento para detenernos y mirar con calma todo lo que ha sucedido: las experiencias que nos han marcado, los cambios que hemos atravesado, las cosas que hemos aprendido y también aquello que todavía nos cuesta colocar.
En este taller te proponemos un recorrido de trabajo psicológico y creativo para integrar las experiencias del último año, reconocer qué necesitas en este momento y explorar aquello que quieres construir en la nueva etapa.
El objetivo es ofrecerte un espacio diseñado para conectar con tus necesidades emocionales y dar forma a un 2027 que te sostenga, que esté alineado con tus prioridades y que sea coherente contigo y con tu bienestar.
A través de dinámicas guiadas por una psicóloga, ejercicios de exploración emocional, herramientas creativas y escritura terapéutica, trabajaremos diferentes aspectos de tu bienestar personal en un entorno cuidado y compartido.
Cerrar el año no significa tenerlo todo resuelto. Significa poder mirar lo vivido, reconocer dónde estás y decidir cómo quieres relacionarte con lo que viene.
¿Qué vamos a trabajar durante el taller?
Reconocer e
integrar lo vivido
Miraremos hacia atrás para reconocer nuestros avances, dar valor a los aprendizajes y comprender qué lugar ocupan determinadas experiencias en nuestra historia.
Identificar necesidades y prioridades personales
Prestaremos atención a nuestras necesidades emocionales, las expectativas que nos imponemos, aquello que nos gustaría dejar de cargar y las prioridades que queremos empezar a cuidar.
Construir una nueva dirección emocional
Trabajaremos sobre nuestros deseos, motivaciones y objetivos personales, buscando que estén conectados con nuestras necesidades y valores sin convertir el nuevo año en una nueva lista de exigencias.
¿Cómo será la experiencia?
El taller se realizará en un grupo reducido y estará guiado por una psicóloga.
Combinaremos momentos de reflexión individual con dinámicas de escritura y recursos creativos. Cada actividad estará acompañada de preguntas y propuestas que nos ayudarán a profundizar en los diferentes temas.
No necesitas tener experiencia artística, saber hacer collages ni ser especialmente buena escribiendo. No buscamos resultados estéticos ni respuestas perfectas, sino que lo importante será el proceso de exploración personal.
El espacio estará planteado desde el respeto a los diferentes ritmos y experiencias. Podrás compartir tus reflexiones si te apetece, pero no tendrás que exponer cuestiones personales con las que no te sientas cómoda.
No hace falta saber qué quieres cambiar, qué quieres conseguir o cómo quieres que sea tu próximo año. Puedes venir simplemente con ganas de dedicarte un tiempo y explorar.
¿Este taller es para ti?
Es para ti si:
- Sientes que necesitas parar y dedicar un momento a revisar cómo ha sido tu año.
- Te cuesta reconocer tus propios avances y sueles centrarte en lo que todavía te queda por hacer.
- Estás atravesando cambios personales y te gustaría comprender mejor cómo los estás viviendo.
- Quieres explorar tus deseos y objetivos sin convertirlos en nuevas exigencias.
- Te apetece empezar una nueva etapa con mayor conciencia de tus necesidades y prioridades.
- Disfrutas de las actividades creativas y te interesa utilizarlas como herramientas de autoconocimiento.
No necesitas estar atravesando un momento difícil ni tener un problema concreto para participar. También puedes venir simplemente porque te interesa conocerte mejor y regalarte este espacio.
No es para ti si:
- Buscas una actividad exclusivamente artística o manual, sin interés en explorar aspectos de tu bienestar emocional.
- Esperas salir con todos tus problemas resueltos.
- Quieres trabajar únicamente desde la productividad, los logros y el cumplimiento de objetivos, sin prestar atención a tus necesidades emocionales.
- No te apetece dedicar tiempo a explorar tus experiencias, emociones y prioridades personales.
- Buscas un proceso de psicoterapia individual o un espacio para abordar en profundidad una dificultad psicológica concreta.
Este encuentro es un taller grupal de bienestar y autoconocimiento, no sustituye un proceso de terapia individual ni requiere que estés atravesando un momento difícil para participar.
Preguntas frecuentes
¿Necesito saber hacer algo artístico?
No, en absoluto, durante el taller te acompañaremos en todo el proceso.
Trabajaremos con imágenes, palabras y diferentes materiales para construir una composición personal.
¿Tengo que tener claros mis objetivos para el próximo año?
No. De hecho, no es necesario que vengas con ninguna idea preparada. A través de las dinámicas iremos explorando tus intereses, necesidades y deseos para que puedas ir construyendo tu propia reflexión.
¿Tengo que compartir mis experiencias con el resto del grupo?
No es obligatorio. Habrá momentos de reflexión individual y otros en los que podremos compartir impresiones. Cada persona decidirá libremente qué quiere contar y hasta dónde desea participar.
¿Es necesario estar haciendo terapia para asistir?
No ♥ Puedes participar independientemente de que estés realizando un proceso de terapia psicológica o no. Es una actividad grupal de exploración y reflexión personal, que no sustituye un proceso de psicoterapia individual.
Compartir es una invitación, no una obligación.
¿Tengo que llevar algún material?
No, encontrarás los materiales necesarios para realizar las actividades durante el encuentro. Solo necesitarás venir con ganas de dedicarte este tiempo.
¿Puedo venir sola?
¡Por supuesto! No necesitas venir acompañada ni conocer previamente a ninguna de las participantes. El taller está pensado para que puedas disfrutar de la experiencia a tu propio ritmo.