Psicólogos online para acompañarte estés donde estés
En Psicología Benlliure ofrecemos terapia online con un enfoque integrador y personalizado. Un espacio donde comprender lo que te ocurre, trabajar en el origen de tu malestar y encontrar nuevas herramientas para cuidar de tu bienestar emocional.
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Encuentra una terapia online adaptada a ti. Un acompañamiento personalizado, centrado en tu historia y tus necesidades.
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Trabajamos para comprender el origen de tus dificultades, no únicamente aquello que te preocupa en el presente.
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Un proceso terapéutico a tu ritmo, con herramientas psicológicas basadas en la evidencia y adaptadas a tu momento vital.
¿Qué tipo de terapia psicológica llevamos a cabo en Psicología Benlliure?
Existen diferentes enfoques y herramientas dentro de la psicología, y cada persona necesita un acompañamiento diferente. En Psicología Benlliure ofrecemos terapia online desde una orientación integradora, combinando diferentes perspectivas y recursos terapéuticos para construir un proceso adaptado a tus necesidades, independientemente de dónde te encuentres.
Nuestra base de trabajo es la terapia cognitivo-conductual, que nos permite comprender la relación entre pensamientos, emociones y comportamientos. Además, incorporamos una mirada humanista que pone en el centro a la persona, su historia, sus circunstancias y su manera particular de vivir las experiencias.
Entendemos que no eres únicamente aquello que te preocupa o la dificultad que estás atravesando. Por eso, durante las sesiones de psicología online, tendremos en cuenta tu historia de vida, tus emociones, tus pensamientos, tus relaciones y el contexto en el que te encuentras. Queremos comprender qué te sucede, pero también qué significado tiene para ti y qué necesitas en este momento.
Nuestro objetivo es ofrecerte un espacio de terapia online seguro, cercano y libre de juicios, donde puedas sentirte escuchada, conocerte mejor y desarrollar nuevas herramientas para afrontar tus dificultades. Cada proceso terapéutico es único, por lo que iremos adaptando el acompañamiento a tu ritmo y necesidades, utilizando también actividades y recursos que podrás incorporar a tu día a día.
La distancia no tiene por qué ser una barrera para sentirte acompañada.
¿En que puedes recibir ayuda?
- Estrés
- Trauma
- Imagen corporal negativa
- Ideación suicida
- Trastorno de pánico
- Fobias
- Depresión
- Habilidades sociales
- Crecimiento personal
- Baja autoestima
- Inestabilidad emocional
- Duelo
- Ansiedad
- Apego
- Terapia de pareja
- Dependencia emocional
- Ruptura traumática
- Maltrato y abuso
- Mediación familiar
Lo que hace diferente nuestra forma de hacer terapia
No nos quedamos únicamente en lo que te ocurre.
La ansiedad, la tristeza, el miedo o el agotamiento emocional pueden ser señales de que algo necesita atención. En terapia trabajaremos para comprender qué hay detrás de tu malestar, explorar cómo se ha desarrollado y qué factores pueden estar manteniéndolo en el presente. Porque entender lo que te ocurre es también una forma de empezar a relacionarte con ello de otra manera.
Una terapia que se adapta a ti, no al revés.
No existen dos personas iguales ni dos procesos terapéuticos idénticos. Por eso, trabajamos desde un enfoque integrador, combinando diferentes perspectivas y herramientas psicológicas según tu historia, tus necesidades y tu momento vital. No tendrás que encajar en un método: construiremos un proceso que tenga sentido para ti.
Comprenderte más allá de tus pensamientos y emociones.
Somos mucho más que aquello que pensamos o sentimos. Nuestra historia, nuestras experiencias, nuestras relaciones y el entorno en el que vivimos también influyen en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo. Por eso, trabajamos desde una mirada global de la persona, teniendo en cuenta todas las dimensiones que forman parte de tu experiencia.
La terapia no termina cuando acaba la sesión.
El trabajo terapéutico no consiste únicamente en hablar de lo que te preocupa. También implica llevar lo aprendido a tu día a día, experimentar nuevas formas de actuar y desarrollar recursos que puedas utilizar fuera de consulta. Por eso, incorporamos actividades, ejercicios y herramientas entre sesiones que te ayudarán a profundizar en tu proceso y avanzar a tu propio ritmo.
Un espacio seguro donde poder ser tú.
Sabemos que empezar terapia puede generar dudas, inseguridad o incluso cierto miedo a mostrar partes de ti que nunca has compartido. Queremos ofrecerte un espacio cercano, respetuoso y libre de juicios, donde puedas expresarte con libertad, sentirte escuchada y trabajar sin prisas. No necesitas tenerlo todo claro para empezar ni saber explicar perfectamente qué te ocurre. Podemos descubrirlo juntas.
¿Qué hacemos en terapia?
- Trabajamos juntas
- Identificamos patrones
- Fortalecemos recursos internos
- Exploramos pensamientos, emociones y experiencias
- Fomentamos la resiliencia
- Buscamos tu bienestar
- Crecemos personalmente
- Desarrollamos herramientas