La ansiedad es una respuesta natural ante el estrés, pero, ¿sabías que algunas de nuestras rutinas diarias pueden empeorarla? A veces, las causas no son tan evidentes como parecen. Hoy te comparto algunas actividades y hábitos que, tal vez sin darnos cuenta, podrían estar afectando nuestra salud mental. Algunas ya […]
Contexto social
7 entradas
Las redes sociales se han convertido en una herramienta omnipresente en nuestra vida diaria, transformando la forma en que nos comunicamos, compartimos experiencias y nos relacionamos con el mundo. Sin embargo, aunque ofrecen numerosos beneficios, también traen consigo desafíos significativos para la salud mental. En este artículo, exploramos cómo las […]
Cuando pensamos en duelo, solemos asociarlo inmediatamente con la pérdida de un ser querido. Sin embargo, el duelo es un proceso psicológico que puede surgir en respuesta a cualquier tipo de pérdida significativa, no solo la muerte. Comprender esto nos permite validar nuestras emociones y darnos el permiso para atravesar […]
El apego es uno de los conceptos más fascinantes y fundamentales de la psicología, y John Bowlby, conocido como el padre de la teoría del apego, nos proporcionó un marco para entender cómo las relaciones tempranas influyen en nuestro desarrollo emocional y en la forma en que nos vinculamos con […]
En el mundo de la psicología, existen diversas orientaciones terapéuticas, cada una con un enfoque y una metodología únicos. Estas corrientes han sido desarrolladas a lo largo del tiempo y están diseñadas para abordar de manera efectiva distintos tipos de problemáticas psicológicas. 1. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) La Terapia Cognitivo-Conductual […]
La comunicación es una parte esencial de la vida cotidiana, tanto en nuestras relaciones personales como en el ámbito laboral. Sin embargo, la forma en que nos comunicamos puede variar significativamente, y es fundamental entender las diferencias entre tres estilos de comunicación: asertiva, agresiva y pasiva. La Comunicación Asertiva: La […]
¿Alguna vez os habéis preguntado si el contexto social influye en nuestra manera de ser o puede limitarnos? Hoy os voy a hablar del experimento de Joshua Bell. Joshua Bell es un famoso violinista estadounidense que decidió hacer un análisis sociológico para demostrar que lo extraordinario en un ambiente ordinario, […]